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いびきを防止するには

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いびきって人に聞かれるととても恥ずかしい
もの。修学旅行や、お泊りなんか時に、いびき
を友達なんかから何気なく指摘されて、気まずい
思いをしたりなんてこともあるはずです。

そもそもいびきとはなんなんでしょうか?
一般的に言われているのは睡眠時の異常なまでの
呼吸音です。いびきの音源は口の奥に
ある粘膜が睡眠時に呼吸するたびに振動することに
よって音が鳴り、いびきになるのです。
肥満により、口蓋垂周辺部が気道を塞ぎ空気の出入り
を難しくしておこることもあります。

いびき防止したい人は
たくさんいるとおもいます。恥ずかしい思いを
するならまだしも、いびきによる睡眠障害
や日中の極度の眠気もいびきが原因
だったりすることもあります。最近では無呼吸症候群
にも発展する可能性も話題になっていたりします。

いびき防止には何が
得策なのでしょうか?

鼻づまりによるいびき程度であれば市販
されているいびき防止グッズ
や寝る体制を気をつけることでいびき
防止することもできます。

しかし、いびきがひどい場合はやはり
病院にいっていびき防止
適切な検査をうけるのがいいでしょう。とくに肥満などで
自分ではいびき防止でき
づらい人はなおのことです。

いびき防止はレーザー治療に
よるものが主のようです。レーザー照射で患部肥大部
(口蓋垂の周辺部分等)を少しずつ切って広げる事により
気道を空気がスムーズに通れるくらいに確保します。

気道を広げると、いびきの音源である、
粘膜のふるえを抑える効果もあります。

最近では上記の治療法もさながら超音波による治療も
あるようです。空気の通りをよくする為に口の中に
局所麻酔を使用し、いびきの原因
になる肥大した患部を、超音波で処置する方法です。
わずか10分程度で治療ができ、入院の必要も無いくらいです。

いずれにせよ、そこまで大掛かりな手術ではないので、
思い切っていびき防止対策
にふみきってみてはいかがでしょうか?
   
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いびきの治療について

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いびきに悩まされている人は多いのではない
でしょうか?いびきなんて治療
するにも値しないなんて思っているかもしれませんが、
いびきはベッドパートナーへの迷惑行為にも
なるわけですし、今後成田離婚ならぬ、いびき離婚
なんて言葉もでてきてしまうかもしれませんよ。

他人への迷惑もさながら、いびきはしている本人
にも多大な影響を与えています。いびき
治療を見逃していると大きな病気にも発展して
しまうこともあります。

いびきの原因は肥満によるもの、鼻づまりに
よるものなどがあげられます。

まずは自分でいびき治療を試み
る事として減量、適切な寝具を買う、寝方を変える
等してみましょう。寝方は仰向けよりは横向けで
寝るとよりいびき治療として
効果的のようです。

このような方法でもいびき治療
効果が出ない場合は病院にいって、本格的に
いびき治療にあたるのがいい
でしょう。

いびき治療法ですが、気道の
狭窄(きょうさく)について調べます。

ファイバースコープか視診で鼻腔(びくう)、咽喉頭
(いんこうとう)、下顎(かがく)を観察。

いびきには肥満度も大きく影響します。睡眠時
の呼吸観察等を経て、どんないびきなのか
を確定します。

いびき治療法は各個人によって
異なるのです。

手術的ないびき治療法として、
のどを広げていびきの音源である部分
(口蓋垂等)の切除などもあります。

軽度から中度のいびき治療であれ
ば上記のような方法でも大丈夫ですが、重度の症状が
でている人は気管切開術や薬物投与、経鼻的持続陽圧呼吸
いびき治療として、必要
とされる場合もあります。

いびき治療は大掛かりな手術では
ないことが多いので快眠ライフとベットパートナーを守る
ために、いちど専門医や病院を訪れてみるのもいい
かもしれませんね。
JUGEMテーマ:健康


   
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いびきの治療薬について

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いびきに悩まされている人は多いことと思います。
本人は気づいていないことがほとんどですが、家族や
恋人、友人からいびきを指摘されて気づいたけれど、
いびきの止め方がわからない。

寝方を変えてみたり、効果的といわれるいびき
止める方法は試してみたけれどどうもうまくいかない。
でも、レーザー治療を受けるほどひどくはないし、
勇気もない。

そういった場合は、いびき治療薬を試してみては
どうでしょうか。いびきの防止、対策に効果のある
サプリメントが治療薬として販売されています。

いびきをかくのは、のどの筋肉がたるんでしまって
いることが原因のひとつと言われています。治療薬
を飲むことでいびきが軽減もしくはなくなるのは、
のどの筋肉がしまるためのようです。

よく売れているいびき治療薬はイビキノンという
サプリメントのようですね。一時期大流行した
CoQ10(コエンザイムQテン)を主成分としており、
食べ物からエネルギーを生成し、新陳代謝を促し、
のどの周りの筋肉を含め全体にエネルギーを充満
させます。

ただ、医師が処方している薬ではありませんから、
摂りすぎはよくありませんし、必ず効くかどうかは
わかりません。しかしアンケートではモニター50人
のうち49人がいびきがおさまった、あるいは静かに
なったという結果を寄せていますので、かなり
信頼性はありそうですね。

寝方を変えても、薬局で売っているいびき対策グッズ
を買っても効果がなかったという人は、一度いびき
治療薬いびきを止めることができるか、試して
みてもよいかもしれませんよ!


   
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