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産後の抜け毛について

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産後抜け毛で悩む人って多いん
ですね〜!そう言う私も産後抜け毛
で悩んでいました。

でも私の場合、元々肌が弱いせいもあったの
かも知れないけど、とにかく産後抜け毛
酷くて、酷くて・・・。

私のように産後抜け毛で悩む人って
結構多くて、「妊娠中、産後抜け毛
増えたのはどちらか?」という
アンケート結果を見たら、産後と答えた
人が約半数いたんです。

産後抜け毛が増えるのは、
女性ホルモンやストレスが原因と
言われているそうです。

みんなも産後抜け毛で悩んで
いるんだなぁとちょっと安心しました。

私も産後、あまりにも抜け毛が多くて
不安になりました。毎日毎日、部屋の
床や枕、布団、お風呂の排水溝に髪の毛が、
大量に落ちているのを見たら、
さすがに不安になりますよね...。

でも産後抜け毛で悩んでいても仕方
ないので1度、皮膚科で診てもらいました。

先生には「人は1日100本毛が抜ける」と
言われたので、試しに抜け毛を数えてみたら
なんと100本以上も抜けていました!

でも楽観的な私は、「仕方ないか〜」と
特に何もしてなかったんですが、
いつの間にか産後抜け毛
悩むことはなくなっていました。

産後抜け毛をストレスに感じるな」
なんて言う人もいますが、確かに
分かっていても、やっぱり女性ですから
抜け毛は気になっちゃうんですよね。

結論から言うと、多かれ少なかれ産後
抜け毛はありますから、あまり心配しす
ぎないで!と新米ママさんたちには
アドバイスしたいです♪



   
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産後の生理はいつから?

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産後の生理はいつから来るのかって
気になりますよね。

産後、生理がしばらく来ないと
知ったときは、喜んじゃいました♪

生理って面倒くさいし、肌着を汚したり
したらこれまた面倒くさいことになるので
私にとって生理は嫌なもの。
産後はその生理から解放されるなんて
嬉しいじゃないですか!

この喜びはいつまで続くんだろう?
と思って調べてみたら、産後、生理が
再開する時期の平均は2〜6ヶ月だそうで
そんなもんなのか〜とちょっとガッカリ
しました。

産後は出来るだけ長い期間、生理から
解放されたいッ!少なくとも1年くらい
は解放されたいッ!

そんなことを思っていましたが結局、
私の場合、産後6ヶ月で生理が
再開してしまいました。

産後の生理再開時期は本当に個人差が
あるんですよ!母乳か粉ミルクかによって
産後の生理再開時期は違うようです。

母乳をあげていると、産後の生理の再開は
遅くなるといわれています。

お隣のママさんは、母乳だったせいか
産後1年くらい生理がこなかったようです。

人によっては、母乳をあげているのに
産後2ヶ月で生理が始まった人も
いるみたいだから、ホント、
個人差が大きいですね〜!!!

産後、生理の状況が変わる人もいるんです。
そういう私も、産後の生理再開後は
経血量が増えて益々生理が嫌になりましたよ...。

JUGEMテーマ:家庭


   
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産後の体型

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産後体型って気になりますよね。
産後体型どうなるんだろう?って。

産後体型について気になって、
出産経験のあるママ友に
色々聞いたことがあるんです。

ママ友と産後体型について話した時に
産後はなかなか体重が落ちなくて...とか
言ってたけどどう見ても細いんだよね。

妊娠中に会った時も、ただお腹だけが
膨らんでいるような感じで細かったもんな〜。

産後体型を考えて、そのママ友は
妊娠中、あまり体重を増加させない
ように気を使っていたみたい。

妊娠中の食事はなるべく油物は控え
家事も運動だと思って手抜き
することなく、毎日散歩がてらお買い物に
行ったりして、体重管理をキッチリやったみたい。

産後体型を戻すために、家事も育児も
運動と考えてやっていたら、いつの間にか
体重も自然と落ちていたって言うから
羨ましいよ!

産後体型を戻すのに子供でエクササイズも
していたんだって。これは面白そう!

意識的に子供を抱っこして
二の腕の筋肉を鍛えたり、子供を抱っこしながら
軽くひざを曲げたり伸ばしたり。これで
ももが鍛えられるってわけです。

こういうエクササイズなら、産後体型
戻すという目的だけじゃなくて、
子供にとっても親とのスキンシップになって
一石二鳥ですよね!

JUGEMテーマ:育児


   
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