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産後にはガードルが必須!

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産後ガードルを着用して、産前の
体形に戻すには最初が肝心です!

なぜ産後ガードルや産褥ニッパーを
着用するのかというと、気になる
体形を戻す為でもあるのですが、
他にも効果があるんです。

産後ガードル等を着用することで
骨盤や子宮を回復させる効果もあるんです。

私も産後ガードルを着用しました。
「今、頑張らないと元に戻らなくなる」
「絶対、体形を元に戻すんだ」と
多少きつくても頑張ってガードル&ニッパーを
着用し続けました。

やっぱりきちんと産後ガードル
産褥ニッパーで産後リフォームしないと
あとが怖いですもんね。

産後、6ヶ月は脂肪が流動的なので
その時期にガードルや産褥ニッパーで
頑張ると、体形が戻りますよ!

産後、すぐにガードルやウェスト
ニッパーを着用するので、産前に
揃えておく方が良いかもしれません。
産後は1ヶ月ほど外出できないので。

例え、買い忘れても今はネットで何でも
揃う時代ですから心配無用です!

産後ガードルの通販を
利用すれば、手に入りますよ。
私が使ったのは赤すぐnet。

http://akasugu.net/index.html

ワコールやトリンプの
有名メーカーの産後ガードル
買えちゃうんです!

産後ガードル以外の商品も
月齢別で取り扱っているので
気になる商品を購入してみては?
私は結構気に入ってました!



   
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産後太りに気をつけて!

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産後太りを気にするママさんは多い
ですよね。産後太りなんて無縁に
見えるくらい今時のママさんたちは細い!

もちろん産後太りしないよう、産褥体操や
ガードル、ニッパーをつけて努力をして
産前の体形に戻しているんでしょうが。

産後太りしないようにするには
まずは妊娠中の体重管理が大事なんです。

昔は「お腹の子供の分まで食べなさい」
なんて言われていましたが、今はそんな
ことしたら怒られますよ...。

妊娠中に太りすぎちゃうと、産道に脂肪が
ついてしまって普通分娩ができなくなって
しまうだけでなく、産後太りしてしまうんです。

「妊娠中に8キロ体重が増えたとしても
その半分は羊水や胎盤なので出産時に
体重が減ります。残りの4キロは
母乳を与えていれば自然と体重が落ちるので
産後太りなんて心配ないですよ」

そんな話を聞いて、母乳を与えていれば
4キロもあっという間に落ちるだろうと
変に安心してしまった私。

育児は意外に重労働みたいだし、産後太り
なんて心配ない!

甘かった〜...。
早くに母乳から粉ミルクにしてしまった上に
育児は重労働と言うほどでもなく
昼間は子供と一緒にお昼寝したりで
体重が思ったほど落ちず、産後太りに
悩みました...。

産後太りに悩まないためにも
妊娠中の体重管理はしっかりしたいものです。



   
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産後の出血

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産後出血を悪露と言うんですが
妊娠するまで産後出血があるなんて
知りませんでした。

産後出血が1ヶ月ほどあるので
産褥ショーツや悪露用のナプキンが
必要になります。
出産時に必要な物として雑誌などで
紹介されていますよ。

産後出血の量や期間については
個人差があるみたいです。
実際、自分のときはどうだったかなぁ?
あまり記憶にないけど、量も期間も
普通だったと思います。

産後出血していたことすら忘れていましたね。
でも記憶をたどると、確かに産後
出血していましけど。

産後、初めてトイレに行くときが
怖かった〜。傷口を縫っているので
痛そうだし、終わったら消毒もしなきゃ
ならない。想像するだけでも痛そうでしょ。

あるアンケートで痛みがあったか?という
質問に、多くの人が痛みがあったと
答えていました。そのアンケートを
見ていただけに怖さも倍増!
でも私の場合、あまり痛くなかったですね。

産後出血量も、多くなく入院中は
産院支給の悪露用ナプキンを使用してましたが
退院後は夜用の生理用ナプキンを代用。

生理用のナプキンを使うときは
メッシュがナイロンだと痛そうなので
コットン素材のものを選びました。

産後出血に関しては、本当に個人差が
大きく、生理用のショーツ&ナプキンで
対応した人もいますが、やっぱり
産褥ショーツと悪露用のナプキンは
揃えておいた方が安心ですよ。



   
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